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अच्छी नींद के लाभ

सर्केडियन लय को सही करता है

4 हफ़्तों में नींद-जागने के चक्रों को 20% तक संतुलित करता है, मेलाटोनिन उत्पादन को नियंत्रित करता है। टैगर सुप्राकायस्मैटिक न्यूक्लियस को सहारा देता है, जिससे नींद के पैटर्न स्थिर होते हैं।

नींद की गुणवत्ता में सुधार

3-5 हफ़्तों में नींद की क्षमता 25% तक बढ़ा देता है, जिससे रात में जागना कम हो जाता है। जटामांसी और तगर, आरामदायक आराम के लिए नींद की संरचना को स्थिर करते हैं।

नींद की अवधि बढ़ाता है

4 हफ़्तों में नींद का समय 15% तक बढ़ा देता है, जिससे नींद की कमी दूर होती है। सर्पगंधा नींद आने में तेज़ी लाता है, और शंखपुष्पी तनाव से होने वाली परेशानियों को कम करता है।

गहरी नींद को बढ़ावा देता है

5 हफ़्तों में धीमी नींद को 18% तक बढ़ाता है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। जटामांसी GABA गतिविधि को बढ़ाती है, जिससे गहरी नींद की अवस्था में सुधार होता है।

नींद की विलंबता को कम करता है

3 हफ़्तों में नींद आने के समय को 20% तक कम करता है, जिससे नींद आना आसान हो जाता है। सर्पगंधा बेचैनी को शांत करता है और तगर मेलाटोनिन के उत्पादन में सहायक होता है।

तनाव कम करता है

4 हफ़्तों में कॉर्टिसोल को 22% तक कम करता है, जिससे तनाव कम होता है। शंखपुष्पी एचपीए अक्ष को संतुलित करती है, और जटामांसी आरामदायक नींद के लिए शांति प्रदान करती है।

स्क्रॉलिंग टेक्स्ट बैनर

मन की शांति उत्पन्न करें |
नींद की शुरुआत को बढ़ावा दें |
नींद की अवधि में सुधार |
तनाव कम करें |
चिंता-विरोधी |
आदत न बनाने वाला |

विज्ञान

Healthy Ingredients

Clinical Study

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आप क्या उम्मीद कर सकते हैं

  • सप्ताह 1

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  • सप्ताह 3

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  • सप्ताह 6

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फॉर्मूलेशन के बारे में जानें



गुड स्लीप आयुर्वेद के प्राचीन ज्ञान का उपयोग करता है, जिसे आधुनिक विज्ञान द्वारा संवर्धित किया गया है, ताकि आरामदायक नींद के लिए प्राकृतिक और समग्र समाधान प्रदान किया जा सके।
हमारे शक्तिशाली मिश्रण में जटामांसी, शंखपुष्पी, तगर और सर्पगंधा शामिल हैं - समय-परीक्षित जड़ी-बूटियाँ जो अपने शांतिदायक, तनाव-मुक्ति और नींद लाने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।

साथ मिलकर, ये मन को शांत करने, तनाव कम करने और गहरी, निर्बाध नींद को बढ़ावा देने के लिए तालमेल से काम करते हैं। आनंदम की गुड स्लीप सिर्फ़ आराम देने से कहीं ज़्यादा, शरीर के प्राकृतिक नींद चक्र को संतुलित करने में मदद करती है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप सुबह उठकर तरोताज़ा और ऊर्जा से भरपूर महसूस करें।

हानिकारक रसायनों से मुक्त और गैर-नशे की लत वाला हमारा फार्मूला दीर्घकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, जो आपको निर्भरता के बिना शांतिपूर्ण रातें प्रदान करता है।

चाहे आप कभी-कभार नींद न आने की समस्या से जूझते हों या लगातार अनिद्रा से, अच्छी नींद गहरी और आरामदायक नींद के लिए आपका स्वाभाविक साथी है। गहरी नींद लें, भरपूर जीवन जिएं।

उत्पाद लाभ

आरामदायक नींद का समर्थन करता है

4 हफ़्तों में बेचैनी को 15% तक कम करता है, जिससे शांतिपूर्ण नींद आती है। तगर और सर्पगंधा मन और शरीर को आराम देते हैं, जिससे नींद में खलल कम होता है और गहरी नींद आती है।

विश्राम बढ़ाता है

3 हफ़्तों में GABA की गतिविधि 12% तक बढ़ जाती है, जिससे मानसिक तनाव शांत होता है। जटामांसी और शंखपुष्पी विश्राम को बढ़ावा देते हैं, जिससे नींद आने में आसानी होती है।

सुबह की सतर्कता में सुधार

बेहतर नींद की गुणवत्ता के ज़रिए दिन की ऊर्जा में 18% की वृद्धि होती है। तगर और जटामांसी थकान से लड़ते हैं, जिससे सुबह सतर्क और उत्पादक बनती है।

आदत न बनाने वाला

प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके निर्भरता-मुक्त नींद प्रदान करता है। जटामांसी, शंखपुष्पी, तगर और सर्पगंधा बिना किसी लत के नींद को बढ़ावा देते हैं।

गैर हार्मोनल

तंत्रिका तंत्र के माध्यम से नींद में सुधार करता है, हार्मोनल व्यवधानों से बचाता है। हर्बल मिश्रण अंतःस्रावी संतुलन को प्रभावित किए बिना सुरक्षित, दीर्घकालिक उपयोग सुनिश्चित करता है।

गहरी नींद

अच्छी नींद लाने वाली जड़ी-बूटियों का चयन रस (स्वाद), गुण (गुण) और वीर्य (शक्ति) के आधार पर किया जाता है, ताकि वात और पित्त दोषों को शांत किया जा सके, जो अनिद्रा और मानसिक उत्तेजना का कारण बनते हैं।

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का उपयोग कैसे करें

1 कैप्सूल दिन में दो बार पानी के साथ, दोपहर और रात के भोजन के बाद या चिकित्सक की सलाह के अनुसार लें।


विशेषज्ञों की सलाह

सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे 3 महीने तक जारी रखें। नियमित व्यायाम करें, भरपूर नींद लें, स्वस्थ आहार लें और तनाव से बचें।


आहार संबंधी सलाह

कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, फल और सब्ज़ियाँ खाएँ। अधिक नमक और प्रसंस्कृत या तले हुए भोजन के सेवन से बचें।

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क्या आपको निम्नलिखित लक्षण हैं?

  1. करवटें बदलते रहते हैं , नींद नहीं आती?
  2. क्या आप रात में बार-बार जागते हैं ?
  3. क्या आपका मन विचारों से भरा हुआ है जबकि आपको आराम करना चाहिए?
  4. क्या अनियमित नींद की दिनचर्या आपके आराम में खलल डाल रही है?
  5. चाहे आप कितनी भी देर सोएं, क्या आप सुबह थके हुए उठते हैं ?
  6. क्या आप नशे की लत वाली नींद की दवाओं पर निर्भर हैं?
  7. क्या तनाव और चिंता आपको जगाए रखते हैं?
  8. क्या आपको कभी-कभी रातों की नींद हराम हो जाती है ?
  9. क्या आप प्राकृतिक, मेलाटोनिन-मुक्त नींद समाधान की तलाश में हैं?

It is for you if.....

Diet

Diet & Physical Activity Recommendation along with Formulation

Recommended Foods
Breakfast: Oats with banana, pumpkin seeds, and chamomile tea. Lunch: Jowar roti, moong dal, kale, and cucumber salad with olive oil. Snack: Almonds, valerian tea, or kiwi. Dinner: Moong dal khichdi with peas, pumpkin soup, or brown rice with masoor dal.
Avoid
Skip caffeine and alcohol after 2 p.m. Avoid screens 1–2 hours before bed.
Special Note
Drink 8 glasses of water daily. Follow a consistent sleep schedule. Do gentle yoga or walk 20 min daily.

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जालक दृश्य

  • अच्छा
    रात से

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  • ढील

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FAQ's

नींद के दौरान गंभीर साँस लेने की समस्या
नींद के दौरान साँस लेने में तकलीफ़ या घुटन महसूस होना स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। संभावित वायुमार्ग अवरोध को दूर करने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

जागने पर अचानक भ्रम
गंभीर भ्रम या चेतना की कमी के साथ जागना एक तंत्रिका संबंधी समस्या का संकेत है। अंतर्निहित कारणों का आकलन करने के लिए आपातकालीन देखभाल प्राप्त करें।

आतंक के हमलों के साथ अत्यधिक चिंता
तेज़ दिल की धड़कन या नींद की कोशिश के दौरान घबराहट के साथ बढ़ती चिंता के लिए तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है। तीव्र लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पेशेवर सहायता लें।

मतिभ्रम के साथ लंबे समय तक अनिद्रा
मतिभ्रम के साथ लगातार नींद न आना गंभीर नींद की कमी का संकेत है। आगे की जटिलताओं से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

नींद की समस्या के साथ सीने में दर्द
नींद में खलल के साथ सीने में दर्द दिल की समस्या का संकेत हो सकता है। हृदय संबंधी किसी भी समस्या से बचने के लिए तुरंत चिकित्सीय जाँच करवाएँ।

दीर्घकालिक तनाव
लगातार तनाव कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे नींद की गुणवत्ता ख़राब होती है। नींद की कठिनाई को कम करने और आराम में सुधार के लिए तनाव को नियंत्रित करें।

अनियमित कार्यक्रम
शिफ्ट में काम करने या यात्रा करने से सर्कैडियन लय बाधित होती है, जिससे नींद का पैटर्न अनियमित हो जाता है। स्वस्थ नींद के लिए नियमित दिनचर्या बनाए रखें।

खराब नींद की स्वच्छता
सोने से पहले स्क्रीन देखने से नींद में रुकावट आती है। आरामदायक नींद के लिए बेहतर नींद स्वच्छता अपनाएँ।

कैफीन या अल्कोहल का उपयोग
अत्यधिक कैफीन या अल्कोहल गहरी नींद में खलल डालता है, जिससे बेचैनी बढ़ जाती है। नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए इनका सेवन सीमित करें।

आनुवंशिक प्रवृत्ति
अनिद्रा का पारिवारिक इतिहास खराब नींद की गुणवत्ता का जोखिम बढ़ाता है। शीघ्र हस्तक्षेप के लिए नींद के पैटर्न पर नज़र रखें।

हार्मोनल असंतुलन
रजोनिवृत्ति जैसे हार्मोनल परिवर्तन तनाव-जनित अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। बेहतर नींद के लिए असंतुलन को दूर करें।

चिकित्सा दशाएं
चिंता या अवसाद अनिद्रा और मानसिक अशांति को बढ़ा देता है। नींद के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करें।

उम्र बढ़ना
उम्र से संबंधित मेलाटोनिन की कमी गहरी नींद को कम करती है। उम्र के प्रभावों से निपटने के लिए स्वस्थ आदतों के साथ नींद को बढ़ावा दें।

वातावरणीय कारक
शोर या रोशनी से शांतिपूर्ण नींद में खलल पड़ता है। व्यवधानों को कम करने के लिए नींद के अनुकूल वातावरण बनाएँ।

आसीन जीवन शैली
शारीरिक गतिविधि की कमी से थकान बढ़ती है और नींद की आदतें बिगड़ती हैं। नींद की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए नियमित व्यायाम करें।

शंखपुष्पी, तगर और जटामांसी मन और शरीर को शांत करते हैं, तनाव को कम करते हैं और गहरी, आरामदायक नींद को बढ़ावा देते हैं।

जी हां, तगर और अश्वगंधा चिंता उत्पन्न करने वाले मस्तिष्क रसायनों को दबाते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और चिंता के लक्षणों को कम करते हैं।

गुड-स्लीप में टैगर चिकनी मांसपेशियों को आराम देकर और रक्त प्रवाह में सुधार करके स्वस्थ रक्तचाप का समर्थन करता है।

किसी परामर्श की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि गुड-स्लीप प्राकृतिक आयुर्वेदिक सामग्री का उपयोग करता है, लेकिन यदि आप विशिष्ट दवाएं ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हां, गुड-स्लीप 100% शाकाहारी, शाकाहारी-अनुकूल, ग्लूटेन-मुक्त, गैर-जीएमओ और सिंथेटिक योजक से मुक्त है।